jak się

no wlasnie jak w temacie duzo wy***ek ? warto brac ?? czy moze lepiej sobie odpusic ??

jak w temacie

Jak w temacie xD jakie sa wasze sposoby? :d potrzebuje jakiegos ekstra sposobu, bo w czwartek mam zawody :d

Witam, Od pół roku ćwiczę: klatkę: hantle, sztanga, pompki brzuch: brzuszki Mam problem z boczkami, ponieważ są zbyt duże. Chciał się ich pozbyć, co polecacie ? Pozdrawiam

Witam od grudnia chce zacząc treningi BJJ i niewiem jak sie przygotować fizycznie czekam na porady.

jak w temacie klepie nadal czy lepiej w co innego inwestowac ??

nie wie jak mam sie malowac mam 16 lat ale za mocno sie maluje nie wiem jak podkreslic swoje piekno bo zamiast podkreslic to robie z siebie potwora :( mam srednie zielone oczy duze usta maly nos buzie podłuzna wlosy dlugie czarne

chciałabym z rzucić dużą ilość kilogramów i zapisać sie na siłownie czy jest to możliwe i jakie ćwiczenia mogę wykonywać a troche mmi po śmierci meża przybrało co mam robic proszę o poradę jestem załamana co robić

Witam Proszę o info jak się odblokować i kiedy. 1-10 tesciu ed4 25o mg 1-7 tren ed4 5-11 wino codziennie 3o mg Z góry wielkie dzięki

Trening taki pół fbw pół split, w którym jest dzien A i B i w kazdym z tych dni robimy 3 partie mięsniowe, po 3 cwiczenia na duze partie po 2 cwiczenia na małe partie. Bo nie wiem jak szukac w wyszukiwarce tego treningu

Chcialem sie dowiedziec jak mozna szybko i skutecznie pozbyc sie zbednych kilogramow ok 10 kilo?? Jakie nalezy stosowac metody,moze jakas diete??

Siemanko wszystkim ćwiczę jakiś czas i nie wiem jak najlepiej sie odżywiać, poradzicie mi jak najlepiej.

Czy jest tam możliwość z aptek bez recept ? :P i jakie sa nazwy moze ktos wie? Tyle pozdro

Jak w temacie, jakie ćwiczenia zastosować żeby pozbyć się dołków w pasie? http://i69.photobucket.com/albums/i60/Aderios/rodman/grafa/1.jpg Zmieniony przez - Dziki1 w dniu 2011-01-09 14:17:38

blagam o pomoc,nie zabardzo sie lapie jeszcze na tym forum prosze o pomoc!! ...czasem mam takie akcje...

Ja lepiej sie rozgrzewać. Najpierw całe ciało na początku treningu, czy każdą partię osobno przed danym ćwiczeniem?

Cześć. Jestem rozciągnięta ale nie wiem jak robić szpagat bardzo bym chciała żebyś mi pomogła(ugł bardzo ale to bardzo bym chciała się nauczyć szpagatu. Umiesz mi pomuc ????????????????????????????????????

boczki i oponka jak sie tego szybko pozbyc moze jakies urzadzenie i do tego cwiczenia ktore mogl bym stosowac

Siema mój drugi temat... Pierwszy nie wypalił napiszcie jak sie nacuczyć break dance pls!!

waze 110kg a mam wzrostu 185cm. Jakie odzywki uzywac by przyspieszyc ten efekt trenowalem vale tudo i chodzilem na silownie ale przez wakacje robie sobie przerwe i po wakacjach chce zaczac cykl cwiczen pomozcie!!;]